Życie w ciągłym biegu nie jest prostym zadaniem. Wciąż bowiem należy się mierzyć nie tylko z pojawiającymi się rzeczami do zrobienia, ale również wymaganiami innych ludzi, co do naszej osoby. To powoduje stres, który oddziałuje na nas w różnym stopniu niezależnie od tego, jakie cechy posiadamy czy też jaką rolę w życiu pełnimy. Każdy radzi sobie z nim lepiej lub gorzej, lecz bez wątpienia odporność psychiczna jest czynnikiem, który pozwala nam pójść naprzód w celu rozwijania swojej kariery biznesowej oraz realizacji postawionych celów. Wiele osób posiada bowiem podobne kompetencje czy też cechy charakteru, lecz różni je umiejętność radzenia sobie z presją. Warto więc zadać sobie podstawowe pytanie o odporność psychiczną, której siłę da się zbadać za pomocą kwestionariusza MTQ48.

Odporność psychiczna – czym jest?

Według definicji sporządzonej przez P.Clougha i D.Strycharczyka mianem tego pojęcia określamy cechę osobowości, która determinuje sposób, w jakim radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami, stresem oraz presją czasu niezależnie od wynikających okoliczności. Warto jednak zaznaczyć, że cecha ta nie ma stałej wartości i może być sukcesywnie rozwijana oraz wzmacniana. Odporność psychiczna składa się z czterech obszarów:

• Wyzwania (challenge) – obszar ten określa, na ile wyzwanie staje się dla danej osoby szansą, a na ile rodzi dla niej problem;
• Pewność siebie (confidence) – aspekt ten porusza kwestię wiary we własne siły oraz możliwości, a także radzenie sobie z postawionymi wyzwaniami. Dotyczy to również relacji interpersonalnych.;
• Zaangażowanie (commitment) – obszar ten dotyczy poziomu wytrwałości oraz konsekwencji w dążeniu do realizacji celów i założeń. Wiąże się on z umiejętnością doprowadzania rozpoczętych spraw do końca.
• Poczucie kontroli (control) – to wiara w to, że ma się kontrolę nad własnym życiem oraz tym, co się w nim dzieje. Wiara ta objawia się również przekonaniem, że ma się wpływ nie tylko na siebie, ale również na otaczające środowisko.

Kwestionariusz MTQ48, czyli test odporności psychicznej

Powyżej wymienione cztery obszary zostały opracowane przez P. Clougha oraz D. Strycharczyka jako naukowy model odporności psychicznej 4C. Wykorzystywany jest on w szeroko pojętym biznesie, edukacji, sporcie czy też innych dziedzinach życia społecznego. Dzięki niemu możliwa jest praca nad rozwojem osobistym odporności psychicznej. Badacze wymyślili również kwestionariusz MTQ46, czyli test odporności psychicznej. Była to odpowiedź na potrzeby środowiska biznesowego, które chciało otrzymać narzędzie pozwalające na poznanie poziomu emocjonalnego oraz behawioralnego ludzi na presję, wyzwania, stres czy też zachodzące zmiany. Z tego też względu kwestionariusz MTQ46 stał się niezwykle istotną pomocą np. W procesie dopasowywania osób do poszczególnych stanowisk, które wymagają dużej odporności psychicznej.

Coach biznesowy pomoże zmierzyć Ci Twoją odporność psychiczną lub Twoich pracowników

Wykwalifikowani coachowie biznesowi za pomocą kwestionariusza MTQ48 pozwolą zdiagnozować Twój poziom odporności psychicznej lub Twoich pracowników, a następnie opracować dalszy plan działania i rozwoju tej cechy osobowości. Jest to jednak badanie skierowane nie tylko do specjalistów każdego szczebla czy też menedżerów, ale również do osób indywidualnych, które chciałyby poznać swoje możliwości w tym zakresie. Podjęcie współpracy z coachem biznesowym w obszarze przeprowadzenia wykonania badania MTQ48 to dopiero wstęp, mający na celu ustalenie dalszych wskazówek, co do rozwoju. Ponadto osoba ta pomoże w znalezieniu odpowiednich rozwiązań w kwestii komunikacji, redukcji stresu czy też podnoszenia efektywności pracy całego zespołu. Warto bowiem zauważyć, że im większy poziom odporności psychicznej, tym lepiej dana osoba może poradzić sobie z wszelkimi trudnościami oraz postawionymi wyzwaniami. Z tego też względu kwestionariusz MTQ48 to niezwykle przydatne narzędzie nie tylko z punktu biznesowego, ale również indywidualnej perspektywy, które daje możliwość samodoskonalenia i pracy nad sobą.