Jak często opowiadasz o sobie, o tym co Ciebie trapi, co myślisz, czujesz? Z kim konfrontujesz swoje refleksje, z partnerką/erem, członkiem rodziny, przyjacielem? Komu ufasz i powierzasz swoje tajemnice? A gdyby tak zaufać profesjonaliście? Podzielić się z kimś kto wysłucha ze zrozumieniem, zada odpowiednie pytanie, naprowadzi na rozwiązania. Dzięki temu Twoje problemy rozwiążesz w kilka tygodni a nie lat.
1. HR reaguje na potrzeby kadry zarządzającej
HR Kasia zauważyła u dyrektora zarządzającego Macieja, który pracuje w firmie o 6 miesięcy, że ten ma często oznaki przeziębienia czy jakieś infekcji.
W trosce o bezpieczeństwo firmy oraz zdrowie menedżera poprosiła go na rozmowę. Zapytała wprost, co się dzieje z jego zdrowiem, czy nie jest może przemęczony? Maciej nie odpowiedział nic. Miał wyraz twarzy zdziwionego, że HR pyta o jego stan zdrowia, przecież to dane wrażliwe. Kasia widząc ten niepokój wyjaśniła, że pyta w trosce o niego, być może dostał jednorazowo zbyt dużo obowiązków, spraw i trzeba się temu przyjrzeć. Maciej skomentował to wzruszeniem ramion. Po kilku dniach nie pojawił się w pracy, przysłał zwolnienie L4.
2. Pierwsza Pomoc Psychologiczna czy coaching menedżerski?
Zostaw to profesjonaliście. Nie decyduj co jest potrzebne Twojemu praconikowi, nich zrobi to osoba kompetentna.
Kasia nie wie czego potrzeba dyrektorowi. Dlatego zadzwoniła do współpracującego z firmą doradcy zewnętrznego, który świadczył dla firmy usługi: konsultacji kryzysowych, Pierwszej Pomocy psychologicznej, Coachingu menedżerskiego, Coachingu Kryzysowego z prośbą o pomoc. Doradca zewnętrzny posiada kompetencje, które pozwolą na ocenę sytuacji i wybór najkorzystniejszej metody pracy. Jak tylko wróci Dyrektor Maciej umówi go z doradca na wstępna konsultacje.
3. Konsultacja wstępna i praca właściwa.
Po 2 tygodniach Maciej wrócił ze zwolninienia. Spotkał się z doradcą zewnętrznym na Konsultacji. Doradca zapytał o kilka rzeczy, skonfrontował dyrektora z tym co zaobserwował a na koniec udzielił informacji zwrotnej, że zamykanie się w sobie jest dalece nie zdrowe. Zdolność do zwierzeń ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania człowieka. Zaproponował kilka spotkań w zakresie Coachingu menedżerskiego jako wsparcie w poradzeniu sobie z trudnościami firmowymi.
Po roku czasu, kiedy dyrektor Maciej zakończył swój proces odkrył, że dzielenie się bieżącymi trudnościami i sprawami ze swoim zespołem i innymi menedżerami jest korzystne nie tylko dla jego zdrowia, ale również dla funkcjonowania firmy.
4. Zdolność do zwierzeń jedna z 8 cech zidentyfikowanych jako sprzyjających odporności na stres.
Psycholog James W. Pennebaker w swoich badaniach udowodnił, że osoby, które zwierzają się innym ze swoich przeżyć, odczuć, myśli są o wiele mniej podatni na choroby i mają lepsze samopoczucie. Utrzymywanie swoich refleksji w sekrecie, nawet przed samym sobą, pochłania ogromne pokłady energii psychicznej i fizycznej. Tłumienie emocji negatywnie odbija się na zdrowiu co za tym idzie zmniejsza się odporność na różnego rodzaju choroby.
Osoby, które potrafią się szczerze zwierzyć z dręczących problemów wykazują znaczny wzrost żywotności komórek T, wykazujących się zdolnością do niszczenia komórek chorobowych.
5. Jaką masz w sobie zdolność do zwierzeń?
To jak jest u Ciebie, zwierzasz się innym z trudności, przemyśleń? Jeżeli tak, to czy korzystasz z profesjonalnego wsparcia w „zwierzaniu się”, czy obarczasz tym partnera, rodzinę, przyjaciela? Pamiętaj, że specjalista od zwierzeń jest przygotowany na dawkę Twoich emocji i stresu i potrafi sobie z tym poradzić, Twoi bliscy – niekoniecznie.
#Pomocwkryzysie #zarządzaniestresm #zarządzanieemocjami #rozwójOdpornościPsychicznej #energiaserca #PFA #PierwszaPomocPsychologiczna #kryzsworganizacji #coaching #kobietawrozwoju #lider #liderka #kobietamenedżer #menedżer #ellbeing #równowagażyciowa #coach #uważność #SolidarnizUkrainą
