Jednym z obszarów dbania o swój dobrostan,

czyli np. stan z obniżonym działaniem stresu, w zgodzie ze sobą, pokonując różne przeszkody i traktując je jako wyzwania, realizując własne cele, jest zdrowy optymizm.

To optymizm dyspozycyjny według teorii Charlesa Carvera i Michaela Scheiera dawał mi przestrzeń do działań mimo nieprawdopodobnych zdarzeń w jakie zostałam uwikłana.

Będąc osobą bezdomną przez 6 miesięcy a następnie od 2009 mieszkając w baraku w slamsach bydgoskich przez 2 i pół roku wierzyłam, że działania, które prowadziłam doprowadzą mnie do oczekiwanych rezultatów, że

– wyjdę z zadłużeń finansowych,

– znajdę miłość swojego życia,

– będę mieszkać w domu z ogrodem,

– zmienię zawód i będę pomagać innym realizować swoje cele.

(wszystkie powyższe zrealizowane do 2014)

Ten pozytywny obraz siebie pełnił funkcję autoregulacji, gdyż miał wpływ na wybór celów na których 11 lat temu się skupiałam oraz dawał mi siłę i determinował do aktywnego poszukiwania kandydata na przyszłego partnera oraz użytecznego miejsca pracy, które dawałoby mi poczucie bezpieczeństwa i jednocześnie swobodę działania.

Mogę potwierdzić, że towarzyszy mi przez całe życie i jest moją trwałą cechą dyspozycyjną co klasyfikuje mój go do czynników biologicznych, jak również kształtował się na przestrzeni doświadczeń z dzieciństwa.  

Jestem również przykładem teorii Janusza Czapińskiego, który uważa, że optymizm jest efektem przypisywania pozytywnych znaczeń rożnym przejawom otaczającego świata, np. w każdym nieszczęściu i niepowodzeniu widzę dobre strony:

– straciłam prace – super znajdę nową,

– mąż mnie zostawił – super poznam innego,   

– nie mam pieniędzy – super rozwinę się przy szukaniu sposobu na zdobycie ich.

U mnie ma to związek również z wysokim poczuciem sprawstwa i kontroli oraz funkcjonowaniem mózgu i wysokim wynikiem

Odporność Psychiczna

Niemniej dzięki Martinowi Seligmanowi i jego koncepcji oceny optymizmu jako styl wyjaśniający (explanatory style), związanego ze sposobem wyjaśniania wydarzeń mogę swobodnie pracować z klientami nad ich

– dobrostanem,

– poszukując ich pozytywnej wersji siebie,

– zmiany marzeń na realne cele,

– rozwoju zespołów i organizacji porzez coaching i mentoring.

ponieważ Seligman dowódł w swych badaniach, że Optymizmu można się nauczyć.  Styl wyjaśniajacy  jest strategią na to jak zazwyczaj tłumaczymy sobie, to z jakiego powodu coś się wydarza? Osoby pozytywnie nastawione do świata postrzegają porażkę jako chwilowe niepowodzenie zewnętrznego pochodzenia, będące pewną zmienną, z którą można coś zrobić i to co spowodowało to złe wydarzenie jest miejscowe, dotyczy konkretnego obszaru i nie wpłynie na resztę Naszego życia. W skrócie lepiej jak postrzegamy złę wydarzenia jako: zewnętrzne, niestabilne i specyficzne.

To dzięki pozytywnemu obrazowi świata:

– cieszę się dobrym zdrowiem,

– łagodnie się starzeję,

– wyglądam i czuję się młodo,

– patrzę w przyszłość z otwarta głową,

–  zarażam nim moich klientów podczas procesów coachingu i mentoringu.

Wykonane badania przez Martina Seligmana dotyczące wpływu optymizmu na osiągnięcie sukcesu w wymiarze wydajność w pracy performance of work skierowane były do grupy zawodowej, w której występuje wiele:

–  przeszkód,

– stresu,

– dużo odmowy i odrzucenia

i wybrali ubezpieczenia na życie – to trudna profesja, nikt nie chce rozmawiać o śmierci. Badania przeprowadzono kwestionariuszem stylu atrybucyjnego (pozytywna wizja przyszłości) Seligmana. Po 2 latach, wyniki pokazały, że agenci z długim stażem z najwyższego decylu optymizmu sprzedali o 88% więcej polis od osób z dolnego decylu. Za Dr. Karen Reivich Ph.D. at the University of Pennsylvania 2022.

To wymierny czynnik sukcesu. Warto uczyć sprzedawców optymizmu! Dlatego w swojej pracy z zespołami, strukturami zarządzającymi, w sprzedaży stosuję różne techniki, aby wzmocnić pozytywną wizję przyszłości i aby organizacja mogła cieszyć się wynikami finansowymi.

Do zmiany z pesymisty na osobę patrzącą na życie przez różowe okulary wystarczy chęć oraz zastosowanie zestawu technik poznawczych podczas procesu mentoringu lub coachingu.